Con motivo del Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, los centros de salud locales y el Ayuntamiento de Castro Urdiales, en colaboración con diversas asociaciones, organizan el primer paseo por la ciudad ofreciendo consejos saludables, una iniciativa que busca promover hábitos de vida que ayuden a prevenir este tipo de enfermedades.
Isabel Cánovas, enfermera en el Centro de Salud La Barrera, ha explicado en Castro Punto Radio cómo será esta actividad programada para el viernes 14 de marzo a partir de las once la mañana. El recorrido partirá en la plaza de La Barrera en dirección a la playa de Brazomar con vuelta al punto de partida.
Cánovas recuerda que “está abierto para quien quiera unirse. Vamos a hacer diferentes paradas para ir recordando en cada una de ellas los factores de riesgo cardiovascular y cómo poder prevenirlos, dando consejos”, a lo que añadía que “dentro de los factores de riesgo cardiovascular hay algunos que no podemos modificar porque vienen unidos a nosotros”.
“Vienen de fábrica”, ha expresado la profesional sanitaria, haciendo referencia a los factores genéticos, como puede ser la edad, “pero sí que hay otras circunstancias de riesgo que son modificables y son los que están relacionados con los estilos de vida”, añadía.
Cánovas ha querido poner como ejemplos los factores que “sí dependen de uno mismo, que se previenen con una alimentación adecuada, haciendo ejercicio físico evitando el sedentarismo o bien, hábitos tóxicos como fumar o beber alcohol”, ya que estoy últimos aumentan el riesgo cardiovascular. Además de los psicoemocionales que, como ha relatado la enfermera, “no son menos importantes. Se ha demostrado que la depresión, la ansiedad o el estrés, aumentan el riesgo de sufrir un episodio cardiovascular”.
El paseo programado para este viernes tratará cada uno de los riesgos y factores que influyen en la salud de nuestro corazón y en cada parada que se realice se proporcionarán consejos de cómo podemos mejorar nuestra salud, porque “nuestro fin fundamental es la prevención de enfermedades”, ha añadido.
Por otro lado, la profesional ha detallado que ofrecerán consejos para dejar de fumar a quienes lo requieran. De hecho, ha destacado que los centros de salud brindan ayuda y que, a finales de abril va a comenzar el siguiente grupo de terapia en La Barrera para combatir contra este hábito. Si alguien quiere participar, puede consultar con su enfermera, asegura que “el único requisito es querer asistir y ya está. El principal es querer dejar de fumar, si alguien se o está planteando y le ronda en la cabeza querer dejarlo, y no sabe cómo hacerlo, lo ideal es que pida ayuda entre sus profesionales sanitarios”, concluía.
