El Centro Cultural Eladio Laredo acoge mañana, a partir de las siete y media de la tarde, una charla-taller de ‘Mindfulness’ titulada ‘¿Cómo reduzco mi estrés y consigo ser feliz?’.
Se trata de una actividad organizada por la Casa de Andalucía dentro de sus IX Jornadas Culturales.
En Castro Punto Radio hemos hablado con la ponente de esta charla, Alma Ramos, profesora de la Universidad de Cantabria y experta en ‘Mindfulness’, “una práctica basada en una meditación muy antigua y que consiste en ver las cosas tal como son, estar atentos a lo que estamos haciendo en un momento puntual y no estar a otra cosa o proyectarse en el futuro. Vivir el acto presente y concentrase en él. Si yo me pongo a pensar ahora en cómo irá la charla, si habrá público suficiente; o me voy al pasado y pienso si se ha hecho antes algo igual, cómo se realizó, si fue mejor… me lleva al estrés y la depresión”.
Mañana, “no sólo se ofrece una charla, sino también un taller para que todos los asistentes puedan experimentar en qué consiste todo esto”.
